أميرة الكلمة
كيف أجلس بشكل صحيح؟ 143267046
أميرة الكلمة
كيف أجلس بشكل صحيح؟ 143267046
أميرة الكلمة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أميرة الكلمة

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته ،أهلا وسهلا بكم في منتديات اميرة الكلمه
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف أجلس بشكل صحيح؟

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الفهد الذهبى

الفهد الذهبى


كيف أجلس بشكل صحيح؟ 14601026
تاريخ التسجيل : 19/04/2010
عدد المساهمات : 1023
نقاط : 1759
العمر : 32
المزاج : رومانسى
الابراج : السرطان
السٌّمعَة : 16
العمل/الترفيه : تخرجت بتقدير جرح
الجنس : ذكر

كيف أجلس بشكل صحيح؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف أجلس بشكل صحيح؟   كيف أجلس بشكل صحيح؟ I_icon_minitimeالأربعاء مايو 19, 2010 8:22 pm



كيف أجلس بشكل صحيح؟
السبت، 27 فبراير 2010 - 10:24


يجب أن يكون مستوى ارتفاع المكتب مناسب لمستوى ارتفاع الكرسى
كتبت أمل صالح
كيف أجلس بشكل صحيح؟ S1020088122248

ماهى النصائح الواجب اتباعها للجلوس بشكل صحى على المكتب ، فأنا عملى مكتبى ويستلزم المكوث لفترة تصل إلى 12 ساعة يوميا؟

يجيب عن هذا التساؤل أستاذ جراحة العظام جامعه بنها د. شيرين أحمد قائلا :" أولا يجب أن يكون مستوى ارتفاع المكتب مناسب لمستوى ارتفاع الكرسى ، ولا يجب أن يجلس الفرد محنى الظهر على المكتب أو يكون المكتب عالى على منسوب جلوسه فيضطر لرفع زراعيه، كما يجب أن يكون للمقعد مسند خلفى تقريبا إلى فوق الوسط حتى لا يحدث آلام عند رأس الظهر.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اتش

اتش


كيف أجلس بشكل صحيح؟ 958944151
تاريخ التسجيل : 19/04/2010
عدد المساهمات : 508
نقاط : 558
السٌّمعَة : 0
الجنس : ذكر

كيف أجلس بشكل صحيح؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف أجلس بشكل صحيح؟   كيف أجلس بشكل صحيح؟ I_icon_minitimeالخميس مايو 20, 2010 5:13 pm

يسلمو ع المجهود الائع

ننتظر المزيد

الى الامام دائما

تحياتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دمعة عمر




كيف أجلس بشكل صحيح؟ 958944151
تاريخ التسجيل : 22/04/2010
عدد المساهمات : 221
نقاط : 308
السٌّمعَة : 0
الجنس : انثى

كيف أجلس بشكل صحيح؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف أجلس بشكل صحيح؟   كيف أجلس بشكل صحيح؟ I_icon_minitimeالخميس مايو 20, 2010 7:51 pm

تسلم ايدك على المعلومات المهمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف أجلس بشكل صحيح؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أميرة الكلمة :: منتدى اميرة الكلمه للاسرة والمجتمع :: قسم طبيبك الخاص-
انتقل الى: